Les meilleurs boosters de testostérone naturels

Booster de testosterone : Les produits les plus efficaces testés

Ce booster de testostérone utilise exclusivement des ingrédients naturels pour obtenir des niveaux de testostérone plus élevés. En l’utilisant régulièrement, les hommes verront probablement augmenter leur niveau d’énergie, leurs performances physiques et leurs efforts de perte de poids. Un booster de testostérone est complément alimentaire conçu dans le but d’augmenter naturellement les niveaux de testostérone chez l’individu qui le consomme. Hormone sexuelle mâle, la testostérone est une hormone essentielle au bon fonctionnement du corps de l’homme.

Si votre alimentation ne vous permet pas de combler vos besoins journaliers, vous pouvez faire une cure de zinc sous forme de compléments alimentaires. Durant la puberté, le taux de testostérone, chez les hommes, augmente jusqu’à environ 30 ans avec un pic à la vingtaine. À partir de 40 ans, on estime que le taux global de testostérone baisse de 0,4% par an alors que le niveau de testostérone libre diminue d’1,3%. Ainsi, 40% des hommes de plus de 45 ans seraient victimes d’hypogonadisme, c’est-à-dire d’un déficit en testostérone.

Mais saviez-vous qu’elle contribue aussi à augmenter les niveaux de testostérone chez l’homme ? Lors d’une étude, 66 patients traités à l’extrait de Panax ginseng ont ainsi vu leur taux de testostérone augmenter, en comparaison du groupe témoin (3). Leur nombre de spermatozoïdes par mL de sperme, ainsi que la motilité de ces derniers, s’est également accrue. Une autre étude, menée sur 45 patients, a montré les effets intéressants du ginseng sur la capacité érectile (4). Ces différentes vertus s’expliquent notamment par les propriétés anti-stress (et donc anti-cortisol) de la plante.

Je vous recommande de prendre entre 150 et 250 mg d’extrait de shilajit par jour normalisé en acide fulvique entre 20% et 30%. Je vous recommande de prendre entre 400 et 650 mg d’extrait d’ashwagandha par jour afin de maximiser tous les avantages que vous pouvez obtenir de cette plante étonnante. Notez que des suppléments de zinc de 25 mg ou plus ont été associés à une anémie et à une carence en cuivre, vous devez donc absolument ingérer moins de 25 mg par jour. La lumière du soleil est votre meilleur amie en matière de vitamine D, car votre corps la produira naturellement lorsque votre peau sera exposée au soleil. La vitamine B12 affecte presque tous les processus du corps humain à un certain degré et en particulier la fonction testiculaire.

Essentielle pour le bien-être et la santé des hommes, la testostérone décline naturellement avec l’âge. Elle joue notamment un rôle primordial pour votre masse musculaire, votre densité osseuse, vos fonctions cognitives et votre libido. Elle est extrêmement importante dès la naissance, car c’est elle qui sera responsable de notre capital osseux. En effet, il semblerait que les hommes en carence de vitamine D souffrent d’un taux de testostérone bas. En leur prescrivant des suppléments à base de vitamine D, leur taux de testostérone augmente. La vitamine K1 aura un peu la même fonction que la biopérine, mais uniquement en se destinant à la vitamine D. Par ailleurs, les scientifiques responsables de la mise au point de Testo-Max ont choisi de la vitamine K1 au lieu de la vitamine K2, parce qu’elle est hautement plus assimilable.

N’oublions pas non plus que la vitamine C présente naturellement dans ces aliments booster de testo empêche la fabrication de cortisol, l’un des ennemis de l’hormone anabolisante. Elle contient une quantité significative de protéines, d’acides gras et de zinc. De même, il se trouve que l’ail inhiberait la production de cortisol (l’hormone du stress) qui est néfaste à la synthèse de testostérone et dont les effets sont catabolisants. Un taux de testostérone en berne peut être le signe de plusieurs problèmes liés à votre quotidien, comme un excès de stress ou de fatigue ou encore un manque d’activité physique. Pour les consommateurs qui souhaitent inclure naturellement plus de zinc dans leur alimentation, les huîtres et les crustacés, en général, fournissent beaucoup de zinc sans surcharger l’organisme.

Certains actifs, notamment ceux impliqués dans la modulation du monoxyde d’azote (NO), comme le ginseng ou les polyphénols de grenade, pourraient améliorer la vasodilatation et, par conséquent, l’apport en oxygène pendant l’effort. Cela pourrait se traduire par une meilleure endurance physique, facilitant l’intensification des séances d’entraînement et la progression des performances. Quand la testostérone commence à fléchir, c’est souvent la progression en salle qui en pâtit.

Par exemple, on trouve dans l’ananas ou dans les bananes de la bromélaïne (ou broméline). Il s’agit d’un groupe d’enzymes aux propriétés puissantes qui stimulent le système immunitaire et qui booste la croissance injection de testostérone sub-quadrilatère (https://gastronet.com.br/) la testostérone. Bien que l’on garde en tête cette réputation d’aliment qui augmente le taux de testostérone, la plupart des consommateurs ne savent pas vraiment pourquoi. De plus en plus, les experts en santé ne cessent de préconiser la consommation de poissons gras au moins une fois par semaine, car ils sont très bons pour notre organisme. La viande rouge facilite la fabrication de testostérone, ce qui vous permettra de prendre plus de muscles et d’être en meilleure forme. Les hommes qui ont déjà un taux élevé de testostérone ne verront probablement aucune différence.

Le magnésium aide à augmenter la testostérone en réduisant la SHBG et en améliorant divers processus hormonaux. L’absorption du magnésium alimentaire est limitée, d’où l’intérêt d’une supplémentation. La multivitamine est un supplément fondamental pour optimiser la production de testostérone. Elle apporte les vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement hormonal. Bien qu’une alimentation équilibrée puisse suffire, la multivitamine comble les carences éventuelles. D’autre part, l’acide oléique présent dans l’avocat agit favorablement sur la baisse du « mauvais cholestérol » (LDL) et la hausse du « bon cholestérol » (HDL), un facteur propice à l’augmentation des niveaux de testostérone. Depuis 2017, l’équipe Dr Muscu vous conseille et vous oriente sur différentes thématiques liées à la musculation.